21 Kas, 2024

Bayramda böyle beslenin

‘’Ramazan ayının ardından normal yeme düzenine geçmek özellikle yağlı şekerli ve unlu yiyeceklere yönelmek hem sağlık sorunlarına hem de kilo alımına neden olur’’ uyarısında bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını açıkladı.

3 mins read

Oruç sonrası beslenme için 11 öneri  

Ramazan bayramı yaklaşmaya devam ederken Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyundu, yeme düzeni değişti ve metabolizma değişti. Bir ay oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırmak gerekiyor. Sindirim sisteminin eski düzenine geri dönmesinde, birtakım basit diyet kurallarına uymanın adaptasyon sürecini hızlandıracağını söyleyen Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ekrem Aslan Ramazan ayı sonrası beslenme düzeni için önerilerde bulundu. 

3 mins read